тренировки с тренером

Как повысить эффективность своих тренировок?

Если вы новичок или же замечаете, что прогресс остановился и нужно что-то менять в тренировочном процессе, то занятия с персональным тренером – то, что вам нужно!

Во всех наших клубах в зале всегда есть тренеры, которые готовы вам помочь освоиться во всем многообразии тренировочных программ и правильном выполнении упражнений.

Также персональный тренер поможет быстро, эффективно и без вреда для здоровья достичь поставленной цели: будь то снижение веса или набор мышечной массы.

Наши тренеры — настоящие профессионалы своего дела, атлеты, которые уже достигли немалых высот в спорте.

Приходите в любой удобный клуб нашей сети и знакомьтесь с тренерским составом. Выбирайте именно того персонального тренера, который наилучшим образом раскроет ваш потенциал!

Тарифы

Выбирайте блоки тренировок с тренером и начинайте тренироваться для достижения максимальных результатов!

#лёгкий старт
Пробная тренировка
Простой вход в мир фитнеса

1000 рублей

Вводная тренировка с тренером;
Без ограничения по времени;
Доступно во всех залах сети;
Выбор тренера.

Купить

Тренировка с
персональным тренером

1990 рублей

Доступно во всех залах сети;
Выбор тренера.
Скидка до 30% на покупку блока тренировок

Купить

Тренировка с
мастер-тренером

2290 рублей

Доступно во всех залах сети;
Выбор тренера.
Скидка до 30% на покупку блока тренировок

Купить

Тренировка с
топ-тренером

2690 рублей

Доступно во всех залах сети;
Выбор тренера;
Скидка до 30% на покупку блока тренировок

Купить

наши тренеры

Имя: Демченко Александр Алексеевич

Возраст: 33

Специальность: фитнес-консультант, фитнес-тренер, бодибилдинг, пауэрлифтинг

Профессиональный стаж: 8 лет

Работает в: Фитнес директор

Информация

Высшее образование:

Российский Новый Университет (РосНоу), специализация: гражданско-правовая, юриспруденция
Российский государственный университет физической культуры, спорта, молодежи и туризма (РГУФКСМиТ). Реабилитация детей и взрослых, инструктор ЛФК

Повышение квалификации:

Сертифицированный персональный тренер по бодибилдингу и фитнесу (FPA)
Фитнес квалификация европейского уровня
Personal trainer EQF level 4 (EREPS)

Направления:

Силовая и общефизическая подготовка для клиентов разных возрастных категорий и уровня. физической активности, индивидуальный подход
Укрепление мышечного корсета
Снижение веса, изменение пропорций фигуры и состава тела
Улучшение мышечного тонуса для девушек
Функциональный тренинг
Работа на силовые показатели
Миофасциальный релиз, стретчинг
Тренировки и Реабилитации при различных заболеваниях
Консультации по питанию и спортивным добавкам
Тренирует спортсменов и сопровождает их на соревнованиях по пауэрлифтингу

Подробнее...

Имя: Арбатская Эльвира

Возраст: 38

Специальность: фитнес-тренер

Профессиональный стаж: 10 лет

Работает в: Домодедовская

Информация

Инструктор групповых программ, персональный тренер.
Образование: Российский государственный университет культуры, спорта, молодёжи и туризма ГЦОЛИФК.
Специализация: Силовые направления групповых программ.

Body Sculpt
Body Pump
Круговой формат тренировки
Групповые тренировки по растяжке
Здоровая спина

Подробнее...

Имя: Михаил Бачу

Возраст: 32

Специальность: фитнес-тренер

Профессиональный стаж: 12 лет

Работает в: Домодедовская

Информация

Действующий боец лиги:

AMC Fight Night
MMA Series.

Образование:

Высшее военное образование
Диплом повышения квалификации АНО ДПО " ФИПКиП, специализация "Тренер по смешанным боевым единоборствам (ММА)"

Направление:

Постановка ударной техники для людей любого уровня (от новичка до профессионала)
Подбор и проведение функциональных и силовых тренировок индивидуально с учётом возможностей клиента.
Развитие физических качеств и навыков с учётом пожеланий клиента.
Работа с мини-группами из 4-6 человек по функциональным и ударным(прикладным) направлениям.
Постановка удара, работа на лапах, на мешке, развитие бойцовского интеллекта, работа в парах (сплит- тренировка).
Персональные тренировки в тренажёрном зале.
Подготовка профессиональных бойцов к соревнованиям.

Подробнее...

Имя: Гусева Арина

Возраст: 25 лет

Специальность: фитнес-консультант, фитнес-тренер

Профессиональный стаж: 7 лет

Работает в: в клубе на Домодедовской

Информация

Инструктор групповых программ, персональный тренер. Направления:

Силовые, кардио направления
MFR
Stretch
Yoga
Pilates

Strip plastic

Подробнее...

Имя: Заяфарова Анастасия

Возраст: 27 лет

Специальность: фитнес-консультант, фитнес-тренер

Профессиональный стаж: 1 год

Работает в: Янгеля

Информация

Образование - Башкирский государственный университет(высшее физкультурное образование), курсы FPА Ассоциация профессионалов фитнеса (персональный фитнес-тренер) Направление: силовые тренировки, снижение веса, набор мышечной массы, функциональный тренинг.

Подробнее...

Имя: Циберт Константин

Возраст: 28

Специальность: фитнес-консультант, фитнес-тренер

Профессиональный стаж: 4

Работает в: Янгеля

Информация

Персональный тренер, инструктор тренажерного зала. Постановка техники упражнений, увеличение силовых показателей. Специализируется на силовом тренинге с малым оборудованием. Нутрициолог, Миофасциальный релиз. Сторонник ЗОЖ).
Образование: курс профессиональной переподготовки в "АНО ДПО ОЦ Олимпия Лайф".

Подробнее...

Имя: Крячков Антон

Возраст: 35

Специальность: фитнес-консультант, фитнес-тренер

Профессиональный стаж: 16 лет

Работает в: в клубе на Домодедовской

Информация

Образование:

2002-2006 Спортивно-педагогический колледж (АФК)
2006-2009 Московский институт физической культуры и спорта
Тренинги повышения квалификации «Fit Hit Company»

Специализация:

Силовой тренинг, функциональный тренинг;
Набор мышечной масса, удержание веса, снижение веса и жирового компонента;
Тренировки TRX, WORKOUT, CROSSFIT;
Нарушение осанки и проблемы с ОДА;
Составление программ тренировок и плана питания;
Проведение тренировок клиентов с ограничениями к физическим нагрузкам по состоянию здоровья;

Подробнее...

Имя: Нестерова Маргарита

Возраст: 28 лет

Специальность: фитнес-тренер

Профессиональный стаж: 3 года

Работает в: Янгеля

Информация

Инструктор групповых программ, мастер-тренер Образование: Drive university - персональный фитнес-тренер Томский государственный университет - фитнес-тренер: специалист групповых и персональных тренировок. Специализация: - развитие гибкости и шпагаты - женская пластика и танцы - коррекция веса - рекомендации по питанию - силовые трентровки

Подробнее...

Имя: Ясинский Александр

Возраст: 30 лет

Специальность: фитнес-консультант, фитнес-тренер

Профессиональный стаж: 3 года

Работает в: Ясенево

Информация

Опыт в тренажерном зале с 2016 года и по сей день
Опыт в наставничестве клиентов с 2019 года
Окончил (МГОУ - московский государственный областной университет) факультет ФК- физической культуры
Повышал квалификацию в учебном заведении «Анатомия»
Подбор и проведение функциональных и силовых тренировок индивидуально с учётом возможностей клиента
Развитие физических качеств о которых вы возможно и не подозревали
Совмещаю полезное с интересным, что бы тренировка была в удовольствие.

* Постановка удара, работа на лапах, на мешке, развитие бойцовского интеллекта, работа в парах (сплит- тренировка). * Персональные тренировки в тренажёрном зале. * Функциональный тренинг! * Силовые тренировки * Исправление осанки * МФР (миофасциальный релиз)

Подробнее...

Имя: Белоцерковский Алексей

Возраст: 25 лет

Специальность: фитнес-консультант, фитнес-тренер

Профессиональный стаж: 5 лет

Работает в: Ясенево

Информация

Специальность: фитнес-консультант, персональный фитнес-тренер, инструктор тренажерного зала, стретчинг. Образование:

Первая Школа Фитнеса г. Москва
Московский инженерно-физический институт. Национальный исследовательский ядерный университет (НИЯУ МИФИ) г. Москва

Повышение квалификации:

Сертифицированный персональный тренер по фитнесу
Инструктор тренажерного зала
Стретчинг
Институт JUST BE TRAINER - Методология силового тренинга и принципы организации питания

Специализация

Помогает похудеть за 2-3 месяца на 10 кг
Помогает мужчинам убрать жир на животе
Поможет девушкам избавиться от жира на бедрах и животе без жестких диет, голодания и стресссов
Научит считать калории и докажет, что это легко
Покажет и научит распределять продуктовую корзину в течении дня
Научит как с помощью Калистеники построить рельефное и подтянутое тело
Помогает изменить шаблоны поведения и мышления в организации питания
Работает над нарушением осанки
ЛФК
Осуществляет комплексный подход подопечного до результата в соответствии с поставленными целями
Обучает и разбирает ситуации, когда происходит отклонение от плана
Рассчитывает объем и интенсивность работы, с учетом цикла периодизации и отслеживает показатели прогрессии результатов
Выстраивает работу так, что клиент принимает персональную ответственность за свою работу и результат
Использует в работе формат силового, функционального тренинга в сочетании TRX, CROSSFIT, КАЛИСТЕНИКИ и WORKOUT тренировками
Тренирует взрослых и подростков. Сопровождает по тренировкам и питанию
Общефизическая подготовка для разных возрастных категорий

Подробнее...

Имя: Извольский Олег

Возраст: 27

Специальность: фитнес-консультант, фитнес-тренер, бодибилдинг

Профессиональный стаж: 5

Работает в: Домодедовская

Информация

Образование:

МАИ (магистратура факультета "Системы автоматического и интеллектуального управления ЛА" 2019)
Академия Болибилдинга и Фитнеса (персональный тренер, инструктор тренажерного зала)
Хоккейные школы: СДЮШОР "ЦСКА", СДЮШОР "Спартак" и др. (2002 - 2012)

Второе дыхание золотой эры бодибилдинга и фитнеса: современный взгляд на проверенные методики силового тренинга, тренировки с собственным весом и работу над силовой выносливостью с элементами кроссфита. Тренировки, направленные на улучшение координации, статической силы и выносливости.

Подробнее...

Имя: Гельдыева Альбина

Возраст: 25

Специальность: фитнес-консультант, фитнес-тренер

Профессиональный стаж: 4

Работает в: Домодедовская

Информация

Профессиональный фитнес тренер.
Проведение персональных тренировок ,проведение групповых тренировок.
Консультация по спортивному питанию ,составление программ тренировок и рациона питания.
Организаторские качества, ответственность, трудолюбие, инициативность, внимательность, стрессоустойчивость, самосовершенствование, пунктуальность, целеустремленность.
Знание психологии, педагогики, теории и методик преподавания.

Подробнее...

Клубы АТС Фитнес

ТЦ "Фея" Москва, ул. Генерала Белова, 29, ТЦ Фея 2-й этаж от метро Домодедовская (0.1 км)

ТЦ "Ясенево" Москва, Литовский бульвар, 22, ТЦ "Ясенево", 2-й этаж метро Ясенево

ТЦ "Меримис" Москва, Варшавское шоссе, 135 Б, ТЦ "Меримис", 3-й этаж метро Улица Академика Янгеля

Тренерский состав Приходи тренироваться в АТС Фитнес!