Акция Акция

Фитнес для новичков

Как начать заниматься в фитнес-клубе, как сделать так, чтобы старт в мир спорта стал для вас лёгким?

В жизни каждого человека рано или поздно наступает момент, когда нужно что-то поменять. Здоровье, внешний вид, самооценка – все это можно улучшить с помощью фитнес-клуба. Но сделать первый шаг к осуществлению перемен очень сложно.
Мы знаем, какие страхи и сомнения существуют у людей, которые раньше не занимались спортом и не ходили в тренажёрные залы. Мы готовы вам помочь их развеять, сделать так, чтобы ваше первое знакомство с миром фитнеса стало лёгким и дало понять, что достичь поставленную цель вполне реально.
Так, как вы уже находитесь на этой странице, можно считать это первым маленьким шагом на пути к победе над сами собой.

Популярные мифы о занятиях в фитнес-клубе

Миф первый и самый страшный: в фитнес-клуб ходят исключительно мужчины и женщины с идеальными фигурами. На их фоне вы будете смотреться нелепо, или еще чего хуже – смешно.
Безусловно, спортивные люди вам встретятся, примерно в таком же количестве, как и в метро. Основная масса тренирующихся – такие же люди, как и вы. Всех объединяет одна и та же цель – поправить здоровье, стать привлекательней для себя и окружающих, повысить собственную самооценку.
Миф второй, вытекающий из первого: тренирующиеся в зале люди будут смотреть на вас с презрением.
Поверьте, никому до вас нет дела, кроме тренеров (о них мы поговорим чуть ниже). Да, будет пару человек, которые сравнивают и оценивают всё на свете. Поверьте, в торговом центре или в том же метро вы поймаете куда больше взглядов, чем в фитнес-клубе.
Миф третий: фитнес – это каторга.
Не будем лукавить, занятие спортом – это не поход в СПА салон, это труд и ежедневная работа над собой. Но если всё делать правильно, вы начнёте ощущать эйфорию. Спорт – это победа над собой, спорт – это внутреннее ощущение себя героем. Именно удовлетворение от себя самого и от результатов позволяет людям продолжать заниматься спортом годами.

Мифы о фитнесе из интернета

Миф первый: спортивное питание – единственный путь к успеху.
Спортивное питание существует, также, как и существует обычное правильное питание, которое вы вполне сможете устроить себе в домашних условиях. Тренер поможет вам составить правильный рацион, который дополнит ваш тренировочный процесс. Как правило, спортивное питание помогает быстрее наращивать мышечную массу, а это уже не относится к задачам, которые ставит перед собой обычный человек (первые 3-6 месяцев 95% наших клиентов тренируются для снижения собственного веса, а уже потом принимают решение, что делать дальше).
Миф второй: дорогая спортивная одежда.
Выбор одежды – личное дело каждого. Кто-то покупает экипировку для профессионалов, проходит на беговой дорожке 5 км и на этом всё. Кто-то тренируется в простой футболке и обычных кроссовках по три часа в день. Стоимость и наличие определенного бренда на одежде практически никак не влияет на результаты. Если только цена, которую вы за неё заплатили не даёт вам морального права расслабиться и перестать ходить в зал. Поможет ли именно вам одежда за несколько десятков тысяч рублей оставаться в зале?
Миф третий: тренер нужен только профессионалам.
Тренер – это ваш наставник и гуру. Он не только говорит вам сколько сегодня присесть, а сколько пробежать, тренер становится вашим другом на долгое время. Он привносит в вашу жизнь новую идеологию, новые взгляды на очевидные вещи. Вы научитесь дисциплине, правильному питанию, режиму дня; поймёте, как работает человеческий организм; почему одинаковые на первый взгляд тренировки могут дать как максимальный результат, так и минимальный при тех же физических затратах. Тренер нужен всем, поскольку занятия с тренером – это эффективно.

Тариф #лёгкий старт

Одна из главных наших задач – создание среды, в которой вам будет легко начать заниматься. Мы очень хотим, чтобы каждый человек, каждый новичок имел возможность попробовать настоящий фитнес с минимально возможными затратами. Собственно эти мысли и подтолкнули нас создать тариф #легкий старт.
Это не просто пробная тренировка в тренажёрном зале, это целая экосистема, которая за одно занятие позволит вам определить вектор дальнейшего развития на пути к своей цели.
Тариф #легкий старт – это:
• Персональное занятие с опытным тренером в любом фитнес-клубе нашей сети
• Составление персональной программы тренировок исходя из вашей цели (похудение, набор мышечной массы или улучшение силовых показателей). Программа будет составляться исходя из того, что ваши дальнейшие занятия спортом протянутся как минимум один год.
• Предоставление персональных рекомендаций по питанию
Все, что мы указали выше, стоит 1000 ₽, и все это будет происходить в новом зале на современных тренажёрах. Эта сумма пойдёт в зачёт, если после занятия вы приобретёте один из наших безлимитных тарифов (текущий тариф #фитнесбезлимит на 11 месяцев обойдётся вам всего в 8990 ₽, вместо 9990).
Не бойтесь пробовать, ставьте цели, идите к ним, достигайте их вместе с АТС фитнес.

Вопросы и ответы

В: В любой ли тариф зачтутся мои 1000 рублей, которые я потратил на первую тренировку?
О: Да. Вы можете выбрать любой наш безлимитный тариф после первой тренировки и его стоимость будет на 1000 рублей меньше, чем обычно. Например:
Вы пришли в первый раз в АТС фитнес, позанимались с тренером, вам все нравится и вам хочется ещё и ещё. Вы принимаете решение, что наиболее эффективным для вас будет безлимит на 11 месяцев. Обычная его стоимость – 9900 рублей. Поскольку вы потратили 1000 рублей на первую тренировку, то приобрести безлимит на 11 месяцев вы сможете за 8900 рублей.
Важно! Приобрести безлимитный тариф по сниженной цене вы можете только у менеджера зала непосредственно после тренировки.

В: Как записаться на тренировку?
О: На тренировку можно записаться через форму обратной связи на нашем сайте (перейдите на главную страницу и пролистайте её в самый низ).
Если вы хотите попасть к какому-либо определённому тренеру, то занятие может состояться на следующий день. Тренеру нужно будет включить ваше занятие в свой график.
Если для вас нет особой разницы, кто проведёт для вас тренировку, то персональное занятие может состояться в день обращения. Мы подберём вам свободного тренера.

Записаться на тренировку

наши тренеры


Подробнее...

Подробнее...

Подробнее...

Подробнее...

Подробнее...

Подробнее...
Лалаян Эдгар

Подробнее...

Подробнее...

Подробнее...

Подробнее...
Остались вопросы?
- пишите